Питаться правильно и быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно только захотеть и придерживаться нескольких правил. А каких именно, читайте в статье 11 правил здорового рациона [1].
Ссылки
[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/11-pravil-zdorovogo-ratsiona/
(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области, 2006-2015 г.