Опубликовано ср, 30/11/2022 - 12:35 пользователем 
admin


     /Дата публикации: ср, 30/11/2022 - 12:35
/
Традиционно четверг – рыбный день, но 
оценив настоящую пользу рыбы и 
многообразие блюд из нее, стоит 
задуматься о включении рыбы в свой 
рацион  почаще.

 Польза рыбы для организма человека 
неоценима. Рыба является источником 
жирных кислот омега-3 и омега-6, которые 
являются строительным материалом для 
клеток мозга, а также способствуют 
снижению вредного холестерина в крови.

Употребление рыбы помогает в 
нормализации работы щитовидной железы – 
из-за большого содержания йода.

Наличие микроэлементов в рыбе позволяет 
наладить обмен веществ в организме 
человека.

Высокое содержание витаминов группы А, В, 
Е, D ставит рыбу на уровень выше животного 
мяса.

Подробно о пользе рыбы читайте на сайте 
проекта Роспотребнадзора  «Здоровое 
питание» [1].


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/rybnyy-den-5-prichin-po-kotorym-rybu-nuzhno-est-ne-tolko-v-chetverg/?sphrase_id=46034