В День стоматолога, который отмечается 9 февраля, напоминаем о гигиене.

Индивидуальная гигиена полости рта – это тщательное и регулярное удаление остатков пищи и зубного налёта с поверхности зубов, дёсен и языка при помощи различных средств и приспособлений. В последнее время ассортимент предметов по уходу за полостью рта стал особенно разнообразен.

Зубная щётка - символ гигиены полости рта, утро каждого человека, заботящегося о здоровье своих зубов и дёсен, начинается именно с неё.

Современные производители предлагают огромный выбор различных моделей зубных щёток, сориентироваться в которых бывает непросто. Определяющими выбор зубной щетки критериями должны  быть не уникальный дизайн и эффектный внешний вид, а жесткость щетины.

Универсальный и наиболее распространённый вариант, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и дёснами, щетина средней жесткости.

Ультражесткая щетина – оптимальный выбор при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков (кофе, крепкий чай, красное вино).

Мягкая щетина подходит при кровоточивости дёсен и после оперативных вмешательств в полости рта.

Особенности размера чистящей головки зубной щётки, степень её подвижности не столь важны, и являются скорее делом вкуса.

Среди различных вариантов расположения щетины на головке и оформления среза сложно выделить лучший, но, согласно немногочисленным исследованиям, щётки с ровной щетиной хуже убирают зубной налёт.

Важно правильно хранить щётку, после чистки зубов её необходимо тщательно промыть водой и высушить. Не стоит постоянно хранить щётку в футляре, или ежедневно использовать защитный колпачок, это препятствует высыханию, и создаёт благоприятную среду для размножения бактерий.

Заменять щётку на новую следует 1 раз в 3 месяца. Важно менять щётку  после перенесённых заболеваний полости рта, а также после гриппа, ОРВИ, ангины и других заболеваний носоглотки..

Главное преимущество электрических зубных щеток – в создании дополнительной вибрации, которая позволяет более эффективно удалять зубной налёт. Однако важно понимать, что приобретение подобного устройства  не освобождает от соблюдения общих правил гигиены пр чистке зубов и не сокращает их по времени.

В настоящее время в продаже большое разнообразие паст, и в их составе присутствует много ингредиентов, но если убрать те, что создают цвет и запах, останутся общие для всех: мягкий абразив (вещество, применяемое при шлифовке), увлажнитель (предотвращает засыхание), вяжущий материал (придаёт консистенцию пасте), детергент (для пенообразования).

Выделяют четыре вида зубной пасты, обладающих доказанной эффективностью: фторсодержащая (снижает риск развития кариеса и деминерализации эмали), с триклозаном (оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях дёсен), отбеливающая (помогает в борьбе с темным налётом) и десенсибилизирующая (снижает повышенную чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному).

Для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щётки нет необходимости.

Кстати, если вы  используете пасту с фтором,  не полощите рот слишком интенсивно, иначе, действующее вещество не останется на зубах и не окажет своего защитного эффекта.

Зубные эликсиры (ополаскиватели) для полости рта – не обязательное, а дополнительное средство ухода за полостью рта, они не заменяют зубные пасты. Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налёта, дезодорирует полость рта. Применяется ополаскиватель дважды день, после чистки зубов.

Зубная нить используется для тщательного удаления зубного налёта и остатков пищи из труднодоступных для щётки межзубных пространств.

Щётка или скребок для очищения языка не очень распространённое приспособление. До сих пор, среди стоматологов нет единого мнения о необходимости использования такого скребка, однако, вреда от него точно не будет.

Очищение языка становится необходимым при большом скоплении налёта в бороздках языка, который появляется при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта и некоторых других. Использовать зубную пасту при очищении языка не нужно, налёт удаляется механически.

Помните: здоровье ваших зубов в ваших руках!

Не забывайте чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном!