Опубликовано пт, 05/06/2026 - 14:10 пользователем 
admin


     /Дата публикации: пт, 05/06/2026 - 14:10
/
 

 

            Лето — великолепное время 
для долгих прогулок с детьми. Главная 
задача родителей правильно 
подготовиться, чтобы время, проведенное 
на свежем воздухе принесло пользу.

             Вот основные рекомендации, 
чтобы прогулка с ребёнком летом прошла 
комфортно и безопасно.

1. Одежда:

- летняя одежда должна защищать от 
перегрева, солнца и насекомых, быть 
светлой, легкой, желательно из 
натуральных тканей;

- головной убор является обязательным 
атрибутом прогулки, ведь перегрев головы 
чрезвычайно опасен, особенно для ребенка;

- в случае прогулки в парке или лесу 
необходимо не забывать о средствах защиты 
от насекомых, используя репелленты и, 
одевая ребенка в одежду с длинным рукавом 
и брюки;

-  в случае прохладной, ветреной погоды 
необходимо надеть непромокаемую ветровку 
или дождевик.

2. Обувь:

- обувь должна быть легкой и дышащей, не 
должна сковывать движения, в случае 
прогулок в лесу должна быть закрытой;

- для детей младшего возраста  необходима 
обувь с фиксированной пяткой, по размеру.

3. Защита от солнца:

- летом ультрафиолет агрессивен, особенно 
во время  с 11:00 до 16:00; в связи с 
особенностями детской кожи (более 
чувствительная и тонкая), данный факт 
особенно опасен, поэтому необходимо 
использовать солнцезащитный кремом  (SPF 
не менее 30–50);

- не следует долго находиться под солнцем, 
стараться выбирать места для прогулок, 
находящиеся в тени.

4. Питание:

- желательно стараться не есть на улице, 
особенно в жару, ведь любые продукты 
питания в неподходящих условиях хранения 
становятся опасными, но, если время Вашей 
прогулки предусматривает перекус, 
необходимо выбирать продукты, которые 
дольше сохраняют свежесть и не станут 
питательно средой для микробов (яблоко, 
груша, сухофрукты, сухое печенье, бублики 
и т.д.);

- конечно, нельзя забывать о питьевом 
режиме в жару, следуют употреблять чистую 
питьевую воду, без газа; в жару человек 
теряет много жидкости, а  жажда является  
сигналом, что организм уже обезвожен,  не 
стоит ждать, пока ребенок попросит пить, 
давайте воду детям почаще, небольшими 
порциями (бутылка питьевой воды без газа 
— из расчета 0,5–1 литр на 2–3 часа прогулки 
(в зависимости от жары и активности).

5. Средства гигиены:

- влажные салфетки, антисептический гель, 
небольшой пакет для мусора должны быть 
постоянными спутниками Вашей прогулки, 
ведь на улице, особенно во время игры, руки 
ребенка мгновенно станут грязными, а 
задача родителей не упустить момент, 
когда эти руки окажутся во рту ребенка, 
либо просто начнут дотрагиваться до лица, 
являясь переносчиком различных инфекций.

         Чтобы прогулка была полезной для 
здоровья, и после нее остались, лишь 
положительные эмоции, необходимо 
соблюдать простые правила гигиены и 
помнить, что именно родители являются 
примером для ребенка, поэтому только 
личный пример поможет малышу освоить 
нужные правильные привычки и быть 
здоровым.

 

.... Категория документа:

 * Пресс-релизы [1]


[1] https://46.rospotrebnadzor.ru/press_center/press