Как питание влияет на самочувствие

Различные проблемы со здоровьем, весом,  самочувствием рано или поздно заставляют человека задуматься о правильном питании. Правильное питание – это не всегда строгая диета, не отсутствие в рационе вкусностей, не самоизнурение  и лишение себя любимых блюд. Это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно.

Здоровое питание – это база, на основе которой строится здоровое и бодрое состояние организма, отличное настроение, внешняя привлекательность и работоспособность.

Как питаться для поддержания хорошего  самочувствия рассказывают специалисты Роспотребнадзора на сайте здоровое-питание.рф https://здоровое-питание.рф/healthy-nutrition/news/eksperty-proekta-rospotrebnadzora-zdorovoe-pitanie-rasskazali-kak-ratsion-vliyaet-na-zdorove/